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下面附上一則新聞讓大家了解時事
楊睿萱400公尺跨欄摘金 取得青奧入場券
: （中央社記者龍柏安台北5日電）上個月才在日本亞洲青少年田徑錦標賽，以58秒89打破U18全國紀錄的小將楊睿萱，今天在泰國曼谷舉行的青年奧運田徑亞洲區資格賽女子400公尺跨欄，再以59秒78摘金。
今年暑假過後將升上雲林麥寮高中的楊睿萱，10月24日才滿16歲，她在這次青奧資格賽順利奪金並取得青奧入場券，但指導教練林進福不算太滿意：「比賽過程還是有一些瑕疵，接下來還要再修正。」
上個月日本岐阜所舉辦亞青田徑賽，楊睿萱一人就包辦兩面獎牌，除在女子400公尺鍍銅、拿手的400公尺跨欄也再添1銀，還一舉打破了高懸22年U18全國紀錄。
不過楊睿萱在亞青400欄決賽，決勝的第10個欄架多墊了一步，導致與金牌擦身而過，林進福苦笑說：「今天她是第2個欄架又墊步，導致起步速度沒有上來，好在後面加速有上去，很可惜這幾次比賽，她都沒能照著自己的節奏跑。」
林進福透露，青奧資格賽今天結束後，他們明天就要搭機返台，不過緊接著隔天馬上又要啟程前往芬蘭參加世界青年田徑錦標賽，「所以這個比賽我只要求她順順跑，以不受傷為前提，這成績還在我們預期之內」。
中華隊昨在首日資格賽已取得5張青奧門票，今天包括楊睿萱在內，另有張君宇在男子400公尺跨欄、男子200公尺林祐賢、女子200公尺張秝羚以及男子跳高鄭詠仁等5人，都順利取得門票，完成出發前喊出至少取得10張青奧門票的目標。（編輯：陳怡璇/吳協昌）1070705
研究：吃素減少糖尿病發生風險 破2迷思健康吃素
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃素可預防糖尿病？一項本土研究發現，茹素飲食可大幅降低糖尿病風險。
這是亞洲第一個探討素食的大型世代追蹤研究，發現「無論是持續吃素或由葷轉素，皆能大幅降低發生糖尿病的風險」。這是由大林慈濟醫院醫療團隊連續5年根據「世代追蹤」所做的調查，並首度刊載於國際知名醫學期刊「營養與糖尿病」(Nutrition & Diabetes)。
迷思2.／吃素是否會營養不良？
營養師邱雪婷指出，其實無論吃素或吃葷，若吃的不均衡，即便熱量足夠，還是有可能營養不良，特別是許多會影響疾病的微量元素。許多人普遍肉類過量，但蔬果，全穀類，以及堅果種子吃的不夠，反而有可能缺乏纖維質、維他命C、葉酸和鎂。素食者若只是吃白飯配青菜，而沒吃豆類和堅果種子，也有可能蛋白質不足。
【茹素防糖尿病健康小叮嚀】：
吃素食或以植物性為主的飲食習慣，對糖尿病預防有強大的效果，民眾就算無法完全素食也應該多以豆類取代肉類，以全榖(如糙米飯)取代精緻穀類(白米飯、白麵包、白麵條)，確保每天至少5到7份的蔬果及一份的堅果種子。此外應少吃糕餅及含糖飲料，多運動，有充足的睡眠，維持正常體重。若有特殊疾病或生理狀況，應詢問專業醫師與營養師，針對疾病及飲食做個人化的調整。
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